Hunderttausende Menschen, die mit COPD leben, sehen sich mit bestimmten Herausforderungen und Frustrationen konfrontiert, wie z.B. der Tatsache, dass sie körperlich nicht mehr so leicht Dinge tun können wie früher. Das Leben mit COPD kann auch emotionale Herausforderungen mit sich bringen. Aber wenn man weiß, wie man mit der Krankheit umgeht, und die verfügbare Unterstützung in Anspruch nimmt, kann das Ihr Leben erheblich verbessern und bereichern.
Einfache Veränderungen in Ihrem Lebensstil und das Kennenlernen von Faktoren, die Probleme verursachen können, können Ihnen helfen, mit COPD besser umzugehen. Probieren Sie diese einfachen Strategien aus, die erhebliche Vorteile bieten
Einfache Änderungen des Lebensstils, um das Leben mit COPD optimal zu nutzen
Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen ist die häufigste Ursache von COPD, wobei 90% der Betroffenen als Raucher identifiziert werden und Frauen, die rauchen, 13-mal häufiger an der Krankheit sterben als Nichtraucherinnen. Unabhängig davon, wie lange es dauert oder welchen Ansatz Sie verfolgen, ist der beste erste Schritt, mit dem Rauchen aufzuhören.
Überwachen Sie die Luftqualität. Halten Sie sich von Orten fern, an denen sich Staub, Dämpfe und andere Schadstoffe in der Luft befinden. Sie können die Luftqualität durch Berichte im Fernsehen oder online verfolgen, und an Tagen mit schlechter Luftqualität in geschlossenen Räumen zu bleiben, kann eine große Hilfe sein. Wenn Sie sich nach draußen begeben, verwenden Sie eine Maske, die dafür ausgelegt ist, Partikel in einer staubigen Umgebung herauszufiltern.
Schützen Sie Ihre Lungen
Lassen Sie sich jedes Jahr gegen Grippe und Lungenentzündung impfen, waschen Sie sich häufig die Hände, vermeiden Sie den Kontakt mit Menschen, die an Atemwegsinfektionen und anderen Krankheiten leiden, halten Sie sich während der Erkältungs- und Grippezeit von Menschenmassen fern, und ermutigen Sie Ihre Angehörigen, sich über ihre Impfungen auf dem Laufenden zu halten.
Essen Sie gut. Lebensmittel haben einen direkten Einfluss auf die Art und Weise, wie Sie atmen. Eine ausgewogene Ernährung, die Ihnen hilft, ein gesundes Körpergewicht zu halten, führt daher zu überraschenden Ergebnissen. Die richtige Mischung von Nährstoffen kurbelt Ihren Stoffwechsel an, stärkt Ihr Immunsystem und hilft bei der Bewältigung der COPD-Symptome.
Ein registrierter Diätassistent von der Intensivpflege, der sich auf COPD spezialisiert hat, kann eine umfassende Ernährungsstrategie für Ihre Bedürfnisse entwickeln.
